Η εξ αποστάσεως ψυχοθεραπεία με τη χρήση διαδικτύου κερδίζει συνεχώς δημοτικότητα, προσφέροντας σημαντικά πλεονεκτήματα όπως η ευελιξία και η αυτονομία. Τα ερευνητικά δεδομένα ως τώρα υποστηρίζουν ότι η online ψυχοθεραπεία έχει τα ίδια οφέλη με τη δια ζώσης. Βασικές προϋποθέσεις για την ομαλή διεξαγωγή της είναι να εξασφαλιστεί ένας άνετος και ήσυχος χώρος, χωρίς περισπασμούς και ο/η θεραπευόμενος-η να είναι εξοικειωμένος-η με τη χρήση του διαδικτύου.